Kawa dla zdrowia i urody

Słów kilka o... kawie

Pijemy ją rano na pobudzenie lub w południe na spotkaniu ze znajomymi. Jest drugim po ropie naftowej towarem handlowym świata. Statystyczny Europejczyk pije jej 160 litrów rocznie!
A o czym mowa? Oczywiście, że o kawie. W dzisiejszym poście postaram omówić się plusy tego jakże popularnego trunku.

Działanie na zewnątrz

Kawa zasłynęła w kosmetologii nie tylko ze względu na swój piękny aromat. Kofeina usuwa z naszego organizmu toksyny, poprawia krążenia krwi, wspiera układ limfatyczny, dzięki czemu pozwala nam pozbyć się cellulitu. A dzięki zawartości związków polifenolowych neutralizuje wolne rodniki, spowalnia proces starzenia i daje nam cieszyć się jędrną skórą na dłużej.

Jako ciekawostkę warto podać pewną plotkę. Otóż niektóre koncerny rajstopowe są podejrzewane o dodawanie do produktów ekstraktów z kawy. Miałaby ona na celu wyszczuplić nasze nogi i minimalizować cellulit.

Przykładowy peeling z kawą:
-mielona kawa
-oliwa z oliwek-natłuszcza naszą skórę i pozostawia ją nawilżoną, odżywioną
-miód- właściwości miodu
-sól-pomaga z wygładzeniu skóry

Opcjonalnie:
-cynamon

Mieszankę wmasowujemy w wilgotną skórę. Dla wzmocnienia efektu możemy pozostawić kofeinę do wchłonięcia na trochę dłużej. Procedurę powtarzamy według potrzeby.

Działanie wewnątrz

Działania zdrowotne kawy przewijają sie w medycynie od jej początków. W jednym stuleciu jest dostępna wyłącznie w aptekach jako lek, w innym jako popularny napój.
Jak na nas działa?
Niedawne badania udowodniły, że nie ma wpływu na nadciśnienie, cholesterol ani nowotwory.
Natomiast udowodniono jej chwilowy wpływ na pamięć krótkotrwałą i koncentrację. Sama mogę również potwierdzić, że wspomaga trawienie i krążenie. Jak wcześniej wspomniałam zawiera antyoksydanty, które wypłukują toksyny z naszego organizmu. Trunek ten pomaga nam również dotlenić organizm.
Jesteś kobietą? Pij kawę, unikniesz depresji!
Filiżanka kawy wypita przed treningiem nie tylko dodaje energii, ale takze zmniejsza ból mięśni nawet o 50%.

Z badań wynika, że u ludzi pijących kawę zmniejsza się ryzyko chorób takich jak: Parkinson, cukrzyca typu II, choroby serca, natomiast regularne picie kawy zmniejsza u mężczyzn ryzyko zachorowania na agresywną formę raka prostaty. Dodatkowo kawa zawiera przeciwutleniacze, które zapobiegają powstawaniu wolnych rodników, działa też pobudzająco i orzeźwiająco oraz przyspiesza przemianę materii.

Trzeba jednak wspomnieć, że kawa ma swoje ciemne strony. Pita w nadmiarze prowadzi do odwodnienia i wypłukiwania organizmu z magnezu. Żeby temu zapobiec pijmy do 5 filiżanek kawy dzienniei pamiętajmy o jedzeniu warzyw i owoców :)

Dla przyjemności

Żeby kawa była zdrowa i przyjemna dla naszego organizmu pamiętajmy o kilku kwestiach:
-zastąpmy cukier zdrowymi słodzikami, np. miodem
-zapomnijmy o gotowych śmietankach do kaw
-możemy ją pić dodając cynamon, kakao, imbir, gożdziki... możliwości jest mnóstwo! Wystarczy tylko czas i chęci do próbowania!

Źródła:https://kawa.pl/artykuly/100-ciekawostek-o-kawie-ktore-musicie-znac/
            https://portal.abczdrowie.pl/kawa